Wie du wiederkehrende Albträume mit Hypnose überwinden kannst
Du hast Albträume, die in gewissen Abständen wiederkehren und dir den Schlaf rauben? Du fragst dich, welche Bedeutung diese Träume haben und was du dagegen tun kannst? Mit Hypnose kannst du die Ursache für diese Träume finden und auflösen.
Dein Geist versucht im Schlaf, Belastendes zu verarbeiten.
Wenn anstrengende Träume in gleicher oder ähnlicher Weise immer wieder auftauchen, ist das ein Zeichen dafür, dass deine Psyche versucht, im Schlaf belastende Ereignisse und Gefühle zu verarbeiten, es alleine aber nicht schafft. Dann ist es an der Zeit, mit Hypnose zu unterstützen.
In Hypnose öffnet sich das Tor zum Unterbewusstsein. In diesem angenehmen Trancezustand können belastende und oftmals lange verdrängte Gefühle und Gedächtnisinhalte adäquat verarbeitet und transformiert werden, sodass sie dich in deinem Leben nicht länger beeinträchtigen.
Warum ist das so? In Trance befindet sich dein Gehirn in einer Art Hochleistungsmodus. Die Neuroplastizität, also die Fähigkeit des Gehirns zu Veränderungen, ist nachweislich deutlich erhöht. Was im Schlaf offensichtlich nicht gelingt, kann in Hypnose oftmals mit Leichtigkeit gelöst werden.
Hypnose ist mehr als bloße Traumdeutung.
Während bei der Traumdeutung bestimmte Motive einer möglichen allgemeine Interpretation zugeordnet werden, finden wir in der Hypnose gemeinsam die individuelle Bedeutung deines Albtraums. Dabei führt uns dein Unterbewusstsein zur Ursache für deine Träume. Das kann sehr erkenntnisreich sein, wenn Zusammenhänge sichtbar werden, auf die du alleine nie gekommen wärst.
Außerdem bleibt es nicht nur bei der bloßen Erkenntnis, sondern es geht vielmehr darum, belastende Gefühle und lange zurückliegende Ereignisse, an die du dich möglicherweise gar nicht mehr aktiv erinnern kannst, zu verarbeiten und zu transformieren. Danach verschwinden in der Regel auch die unheimlichen Albträume.
Finde in der Hypnose die Ursache und löse sie. Für eine ruhige Nacht und einen erholsamen Schlaf.
Gelegentliche Albträume bei Kindern sind völlig normal und sogar ein wichtiger Bestandteil ihrer emotionalen und geistigen Entwicklung. Im Schlaf sortieren Kinder die Fülle an Erlebnissen, frisch gelernten Fähigkeiten und Sorgen, die tagsüber auf sie einströmen. Aus statistischer Sicht gehören Phasen mit schlechten Träumen deshalb fest zur Kindheit fast jedes Menschen dazu. Da Kinder deutlich mehr Zeit im sogenannten REM-Schlaf (Traumschlaf) verbringen als Erwachsene, haben sie schlichtweg auch mehr Gelegenheiten zum Träumen.
Wenn diese Albträume im Erwachsenenalter jedoch weiter vorkommen, solltest du diese nicht einfach ignorieren, sondern handeln. Sie sind ein Hilfeschrei deiner Seele, die dich darauf aufmerksam macht, dass etwas nicht in Ordnung ist und geheilt werden möchte.
Vorsicht in vor allem geboten, wenn diese dich massiv beeinträchtigen und du über einen längeren Zeitraum schlecht schläfst, du z.B. Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen hast. Dann kann dies auch ein Zeichen für chronischen Stress oder auch für eine Depression oder eine Angsterkrankung sein. In diesem Fall solltest du auf jeden Fall einen Psychotherapeuten/-Therapeutin aufsuchen.
Ein regelmäßiges Entspannungstraining wie MBSR, Progressive Muskelentspannung oder autogenes Training kann sich positiv auf dein mentales Wohlbefinden auswirken. Auch mein Online-Achtsamkeitsprogramm bestehend aus verschiedenen Meditationen und achtsamen Körperübungen kann dir dabei helfen, wieder besser zu entspannen und leichter einzuschlafen.
Achtung bei Schlafstörungen als Zeichen für eine Depression oder Angsterkrankung.
Du möchtest endlich wieder gut schlafen und der Ursache für deine schlechten Träume auf den Grund gehen? Du bist neugierig zu wissen, was dir diese Albträume mitteilen möchten? Dann ist die ursachenbasierte Hypnose genau das richtige für dich. Gemeinsam gehen wir auf die Suche und lösen Belastendes auf. Das geht problemlos online oder in meiner Praxis für achtsamkeitsbasierte Hypnose in Rosenheim.
Wenn du bereit bist, den ersten Schritt in eine neue Richtung zu gehen, nimm Kontakt mit mir auf. Buche einfach ein kostenloses Erstgespräch (15 Minuten telefonisch) und lerne mich kennen. Ich freue mich auf dich!
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Hypnosebewusst - Praxis für achtsamkeitsbasierte Hypnose Jasmin Kircher
Hypnose Coaching in Rosenheim & Online
transformierende Emotionsarbeit mit auflösender Hypnose© nach Floris Weber und Achtsamkeit auf Basis der buddhistischen Psychologie.